Algunos ejercicios para los viajes largos

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Algunos ejercicios para los viajes largos

En el caso de que busques un servicio de alquiler de autocares en Madrid puedes contar con nuestra empresa. Te ofrecemos una amplia flota de vehículos modernos con los que puedes realizar todo tipo de trayectos, desde el transporte para colegios hasta servicios especiales para bodas.

Cuando se hace un viaje largo es posible que nuestro cuerpo se resienta, especialmente cuando no nos podemos levantar de nuestro asiento. Por eso se recomienda que se realicen algunos ejercicios que sirvan para mantener nuestros músculos y articulaciones en buenas condiciones.

Levantar las rodillas hasta el pecho es una buena forma de estirar. Rodea una rodilla con los brazos e intenta levantar la pierna flexionada hasta el pecho. Hay que repetir varias veces el movimiento con ambas piernas.

Si llevas una revista a mano puedes colocarla entre las rodillas y apretarla con ambas con fuerza. Intenta subir la revista hacia arriba con las piernas y repite ese movimiento en varias ocasiones.

No te olvides del cuello, que puede sufrir en este tipo de viajes, sobre todo si nos quedamos dormidos. Para ejercitarlo solo tienes que dibujar círculos a ambos lados, a derecha e izquierda.

Las flexiones de pie son otro de los ejercicios que se recomiendan. Apoya el talón de cada uno de ellos y mueve la punta del pie hacia arriba y hacia abajo. Deja los pies sobre el suelo cuando bajes las puntas.

Por supuesto, nuestra flota de vehículos te garantiza la mayor comodidad en todos los trayectos. En Autocares Redruejo te garantizamos un servicio de la mayor calidad a unos precios muy competitivos.

Con nuestro servicio de alquiler de autocares en Madrid es una buena opción tanto para el transporte de viajeros por ciudad, a colegios, empresas o para otros trayectos, como para un desplazamiento interurbano.


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